Een nare dag op school, een deadline die je moet halen en nog bergen voor moet verzetten, natregenen, kritiek krijgen, een vervelende dag op je werk, slecht nieuws, het zijn allemaal dingen waarvan je niet vrolijk wordt. Nu zijn er twee keuzes. De eerste keuze is dat je je dag daardoor laat verpesten. De andere keuze is dat je het accepteert, je erbij neerlegt en verder gaat. En natuurlijk is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Maar ik ben ervan overtuigd dat positiviteit en geluk een keuze is. De vraag is, wat kies jij?

Geluk komt van binnen, niet van buiten

Ik realiseer me steeds vaker dat geluk een keuze is. Denk aan het artikel wat ik schreef over het dilemma werken om te leven of leven om te werken waarin ik tot de conclusie kom dat ik wil streven naar een goede balans. Een balans tussen werken en leven. Dat er minstens zoveel leuke dingen in mijn werkzaamheden moeten zijn als in mijn leven (om het zo maar even te zeggen). En dat ik daar vooral ook zelf wat aan moet doen mocht dat niet het geval zijn. Je bent verantwoordelijk voor je eigen geluk. Na een aantal nare gebeurtenissen wilde ik me niet langer naar voelen en zocht ik naar positiviteit. Dit inspireerde mij voor deze blogpost.

Het doel van dit artikel is, naast het geven van tips gebaseerd op mijn eigen ervaringen, de wereld een beetje mooier en blijer maken (dat is toch uiteindelijk het doel van mijn blog, ‘de wereld verbeteren’ ;-)). Want positief in het leven staan, dat gun ik echt iedereen.

Van negatief naar positief

Stoppen met piekeren, opkroppen van gevoelens, gedachten en irritaties. Natuurlijk is het soms nodig en komt het voor, want ja, het leven gaat niet altijd over rozengeur en maneschijn. Maar eigenlijk heb je met deze gedachten alleen jezelf ermee. Krop het niet op, maak het bespreekbaar en buig die negativiteit om naar positieve energie.

Vergroot je positiviteit

Een voorbeeld wat ik hierbij graag wil noemen is het omgaan met feedback. Dat is iets wat ik zelf ook heb moeten leren. Ik vond het heel lastig als mensen kritiek op mij hadden en voelde me altijd erg naar en aangevallen. Feedback geven is ook een kunst, het komt zeker van twee kanten, maar er mee omgaan ook. Het beste is om je open te stellen voor andere mensen, andere ideeën en oprecht geïnteresseerd zijn daarin. Wanneer je dat doet en bijvoorbeeld doorvraagt op de opmerkingen van iemand die je zojuist heeft afgebrand, zul je zien dat de sfeer beter wordt. Wat zeg nu zelf, je wilt uiteindelijk toch leren en beter worden in de dingen die je doet? Feedback van andere mensen is dé manier om dit te bereiken.

Gooi je verwachtingen over boord

Geloof me. Het moment dat ik bedacht, om geen verwachtingen meer te hebben werd mijn leven een stuk leuker. Als je geen (of in mindere mate) verwachtingen hebt, kan het alleen maar meevallen toch? Hoe vaak ik de vraag wel niet heb gekregen na afloop van een periode van mijn studie, of ik mijn vakken wilde beoordelen. ‘Voldeed het aan je verwachtingen?’ werd er dan gesteld. Ik probeer altijd open erin te gaan. Zonder verwachtingen. Ik laat me graag verwonderen en wil graag nieuwe dingen leren. Door me open te stellen en mijn verwachtingen over boord te gooien lukte dit al best goed. En je hebt gelijk, ook dit is makkelijker gezegd dan gedaan. Maar wie niet waagt wie niet wint!

Vind jouw lichtpuntjes

Lichtpuntjes. Soms zijn ze groot, soms zijn ze klein.
Je hoeft ze niet te zoeken, je kunt ze ook zijn.

Soms, als je het even helemaal niet meer ziet zitten, soms als het leven zo donker lijkt dat je twijfelt of de zon ooit nog op komt, zelfs dan zijn er lichtpuntjes. Hoogtepunten op een dag of in je week waar je blij van wordt. Geniet, verwonder je over het leven en koester de momenten door ze op te schrijven, een foto te maken of gewoon voor altijd te onthouden. Lisanne heeft een maand over haar lichtpuntjes geblogt. Zeker een aanrader om even te gaan kijken.

Kies positiviteit, kies voor geluk, kies voor jezelf!

Dus, zet je zorgen, irritaties en onzekerheden opzij en kies voor positiviteit. Niet alleen vandaag, maar ook de rest van de week, maand en alle andere dagen van het jaar en de rest van je leven. Wanneer je positief in het leven staat ben ik ervan overtuigd dat je het beste in jezelf naar boven haalt, dat je je potentie optimaal benut, dat je creatiever wordt én dat je meer van het leven kunt genieten.

Q: Is jouw glas half vol of half leeg?

Bron foto’s: weheartit.com