Hardlopen: overwinning en tips

Precies een week geleden was het moment daar. Met knikkende knieën, zweethandjes en een boel adrenaline in mijn lichaam stond ik op en trok ik mijn hardloopkleren aan. Vandaag zou ik meedoen aan de marathon van Amsterdam. De 8 kilometer welteverstaan. De hele week, ik bedoel, sinds ik mijn startbewijs had waren er al meerdere ‘o-mijn-god-waar-ben-ik-nu-weer-aan-begonnen’ momenten geweest. Nu was er geen weg terug. Geen ge-maar. Ik wilde de wedstrijd lopen.

Achteraf, serieus, ben ik echt ontzettend blij dat ik mee heb gedaan! In deze blogpost deel ik met jou de ervaring van het hardlopen en de voorbereiding, hardloopmuziek en meer!

Hardlopen? Goed idee!

Mijn Franssprekende, oh zo charmante collega had een idee: “Laten we met zijn allen meedoen aan de marathon van Amsterdam!” Juist. Dat gevoel had ik ook. Leuk? Hoe dan?  Oké sinds ik in Amsterdam woonde had ik niet veel aan sport gedaan. Ik liep daarvoor wel eens met vlagen maar ja, het was wellicht een goed excuus om het weer op te pakken. Na een paar weken wikken en wegen was ik om. Met alle collega’s, gesponsorde shirtjes, teamspirit en een verbondenheid met alle collega’s die mee gingen doen. Ja, ik was er wel klaar voor. Helaas! Toen ik ein-de-lijk had bedacht dat ik toch wel mee wilde doen was de inschrijving voor de 8 kilometer vol. Wel een beetje teleurgesteld want ik was alweer een paar keer gaan lopen om te trainen. Eind september was daar echter toch een lichtpuntje. Een vraag en aanbodpagina op de website van de organisatie gaf me het geluk om toch nog mee te kunnen doen. Yes! Maar wacht. Ik heb nog maar 20 dagen om me voor te bereiden. O mijn god waar ben ik aan begonnen!

Klaar voor de start

Toen ik richting het olympisch stadion fietste kwam ik de échte marathonlopers tegen. Magisch was het. De wijze van lopen, de snelle voorop en de rest van de vele mensen erachteraan. Zo bijzonder, eigenlijk niet te beschrijven. En toen mocht ik. Klaar om te beginnen stond ik in het roze startvak voor de ‘slome mensen’ die de 8 kilometer in meer dan 50 minuten verwachtte te lopen. Had ik al gezegd dat ik zenuwachtig was?

Het resultaat

Nog een keer diep ademhalen. Klaar voor de start? Gaan! De rush, de adrenaline en de spanning, zoveel mensen die met mij liepen, het moment, het was écht geweldig. Tijdens mijn voorbereidingen had ik slechts een keer acht kilometer gelopen. Omdat ik nog aan het opbouwen was, was het nog niet aan een stuk. Mijn doel voor de wedstrijd was dus om het in een stuk te lopen, zonder te wandelen. Het ging goed! De eerste paar kilometer gingen als een speer. Nadat we onder het Rijksmuseum waren gelopen (dat was echt gaaf!) begon het toch wel zwaar te worden. Moet je nagaan, toen waren we nog niet eens op de helft! Dankzij mijn doorzettingsvermogen, muziek én collega Sabine die ik aan het einde tegenkwam, is het toch gelukt. Aan een stuk 8 kilometer in 49.34 gerend. Trots!

Tips

•  Ga ervoor! Sprokkel je moed bij elkaar en zet door. Zowel in de voorbereiding als tijdens de wedstrijd
• Meedoen aan een wedstrijd was echt geweldig. Ik raad het iedereen aan! De sfeer, de mensen, de adrenaline, het was echt een unieke ervaring. Daarnaast is het ook leuk om naar iets toe te werken in plaats van dat je elke week bijvoorbeeld twee keer in de week gaat lopen.
• Muziek! Dat heeft me tijdens de wedstrijd ontzettend geholpen. Op www.jog.fm kun je allemaal fijne hardloop muziek vinden en afspeellijsten. Mijn favoriet is de afspeellijst met liedjes waarop je op de beat ongeveer 10 kilometer per uur kan rennen. Heerlijke stimulans en zeker iets om je aan vast te houden wanneer je het moeilijk hebt.

Q: Loop jij wel eens hard en zo ja, heb jij tips voor mij?